Si Hobi Tennis | Blog untuk kamu yang ingin memulai bermain Tennis

Bagi kita yang sering sparing di lapangan-lapangan ikonik Bogor—mulai dari Lapangan Korem, Pusdikzi, hingga rintik hujan di Lapangan Outdoor—seringkali kita merasa permainan kita "begitu-begitu saja". Untuk naik level dari sekadar hitter menjadi pemain yang cerdas, Anda perlu membedah permainan Anda ke dalam 4 pilar utama. Yuk, simak cara evaluasinya! 1. Serve +1 (Servis dan Bola Pertama) Servis bukan hanya soal masuk atau tidak, tapi soal apa yang terjadi setelahnya. Evaluasi: Apakah servis Anda membuat lawan kesulitan sehingga Anda mendapat bola "tanggung" (bola mudah)? Tanda Masalah: Jika setelah servis Anda justru langsung dalam posisi bertahan atau pontang-panting mengejar bola lawan, berarti penempatan ( placement ) atau kekuatan servis Anda perlu diperbaiki. Target: Servis harus menjadi pembuka jalan untuk serangan pertama Anda. 2. Return +1 (Return dan Pukulan Berikutnya) Ini adalah momen krusial saat Anda menerima servis lawan. Evaluasi: Apakah return...

Masih bingung menentukan mau One Handed atau Two Handed? Halo, para pecinta tenis di Hobi Tennis Bogor ! Ada satu pertanyaan "abadi" yang sering muncul saat kita belajar tenis: "Coach, sebaiknya saya pakai backhand satu tangan atau dua tangan ya?" Banyak pemain (mungkin Anda salah satunya?) yang sering "kabur" dari backhand . Alih-alih memukulnya, kita malah berlari memutari bola demi bisa melakukan forehand . Padahal, backhand yang solid adalah kunci untuk naik level dari pemain pemula ke menengah/lanjutan. Jangan khawatir, merasa kurang percaya diri di sisi non-dominant itu wajar. Namun, kunci agar backhand tidak lagi jadi titik lemah adalah dengan berhenti menghindarinya dan mulai melatihnya. Untuk membantu Anda menentukan pilihan, mari kita bedah kelebihan dan kekurangan dari masing-masing gaya: 1. One-Handed Backhand (Satu Tangan) Gaya klasik yang elegan, identik dengan pemain legendaris seperti Roger Federer. Kelebihan: Jangkauan (Reach) Lebih Lua...

Gelaran Grand Slam pertama di 2026..serunya Australian Open Halo rekan-rekan Hobi Tennis Bogor ! Australian Open 2026 baru saja dimulai di Melbourne Park, dan suasananya benar-benar "panas"—bukan cuma karena cuaca musim panas di Australia, tapi karena ada sejarah besar yang baru saja dicetak oleh petenis putri andalan kita! 🇮🇩 Janice Tjen: "Giant Killer" dari Indonesia! Kabar paling membanggakan datang dari Janice Tjen . Di babak pertama (20 Januari 2026), Janice sukses membuat dunia tenis heboh setelah menumbangkan unggulan ke-22 asal Kanada, Leylah Fernandez (finalis US Open 2021). Janice menang straight set 6-2, 7-6(1) ! Ini adalah kemenangan pertama petenis putri Indonesia di babak utama tunggal Australian Open dalam 28 tahun terakhir , sejak era legendaris Yayuk Basuki pada 1998. "Saya sangat senang bisa menjadi bagian dari sejarah dan meraih kemenangan di sini untuk Indonesia," ujar Janice. 🏆 Kondisi Para "Raksasa" di Melbourne Park S...

Banyak pemain tenis hobi beranggapan bahwa kunci kemenangan dalam nomor ganda adalah pukulan groundstroke yang keras atau servis yang mematikan. Namun, pernahkah Anda melihat pasangan yang secara teknis biasa saja, namun bisa mengalahkan pemain yang lebih kuat secara individu? Rahasianya seringkali bukan pada otot, melainkan pada komunikasi . Dalam permainan ganda, lapangan terasa lebih sempit karena ada empat orang di sana. Tanpa komunikasi yang matang, rekan setim Anda bisa menjadi musuh terbesar Anda di lapangan. Berteriak "Mine!" atau "Me!" saat bola melambung tinggi memang penting, tapi itu baru level dasar. Untuk benar-benar menguasai lapangan, Anda perlu strategi komunikasi yang lebih taktis. Kode Tangan: Bahasa Rahasia di Garis Depan Komunikasi yang efektif dimulai bahkan sebelum bola dipukul. Jika Anda memperhatikan pemain profesional, pemain yang berdiri di dekat net sering meletakkan tangan di belakang punggung. Ini bukan sekadar gaya, melainkan instru...

Kecepatan dan kelincahan adalah mata uang di lapangan tenis. Anda bisa memiliki servis sekuat roket atau forehand yang mematikan, tetapi jika Anda tidak bisa bergerak cepat ke posisi yang tepat, pukulan-pukulan itu akan sia-sia. Inilah mengapa latihan footwork tenis adalah elemen paling krusial yang sering diabaikan. Footwork yang hebat bukan hanya tentang lari cepat, tetapi tentang pergerakan kecil, adjustment , dan keseimbangan yang membuat Anda selalu siap. Kabar baiknya? Anda tidak perlu lapangan atau peralatan mewah. Anda bisa membangun kunci kecepatan tenis Anda hanya dengan 5 latihan sederhana ini, langsung di rumah! 🔥 Mengapa Footwork Penting Sebagai Kunci Kecepatan Tenis? Sebelum kita masuk ke latihannya, mari kita pahami mengapa footwork mendominasi hasil pertandingan: Pukulan Konsisten: Footwork yang baik menempatkan tubuh Anda dalam posisi yang sempurna di setiap pukulan, menghasilkan tenaga maksimum dan akurasi yang lebih baik. Pertahanan Cepat: Ini memungkinkan ...

Forehand adalah senjata utama dalam tenis. Pukulan ini sering menjadi penentu kemenangan atau kekalahan Anda di lapangan. Jika Anda ingin menguasai forehand tennis yang benar , Anda perlu mengidentifikasi dan mengoreksi kesalahan-kesalahan kecil yang tanpa disadari menghambat performa Anda. Kami di Hobi Tennis Bogor telah merangkum tiga koreksi kesalahan forehand paling umum yang sering dilakukan pemain amatir. Terapkan koreksi ini, dan rasakan kekuatan serta akurasi yang Anda dambakan! 1. Kesalahan: Terlalu Banyak Mengandalkan Lengan (Arming the Ball) Banyak pemain pemula menggunakan kekuatan dari otot lengan dan bahu saja. Hal ini menyebabkan pukulan terasa berat, mudah lelah, dan menghasilkan power yang inkonsisten. 🛠️ Koreksi: Libatkan Rantai Kinetik Seluruh Tubuh Pentingnya Rotasi Badan: Forehand tennis yang benar bersumber dari kaki, pinggul, dan rotasi badan ( core ). Saat persiapan, putar bahu Anda, bawa raket ke belakang. Aktivasi Pinggul: Saat memukul, dorong dari ka...