Si Hobi Tennis | Blog untuk kamu yang ingin memulai bermain Tennis

  Overgrip adalah lapisan tipis yang melilit pegangan (grip) raket tenis Anda. Meskipun terlihat sepele, overgrip adalah penghubung vital antara tangan Anda dan raket. Overgrip yang licin atau aus tidak hanya mengurangi kenyamanan, tetapi juga dapat merusak kontrol pukulan Anda dan bahkan meningkatkan risiko cedera. Berapa lama idealnya Anda harus mempertahankan overgrip yang sama? Jawabannya bervariasi, tetapi ada tanda-tanda jelas yang menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk ganti. 1. Tanda-Tanda Jelas Sudah Waktunya Mengganti Overgrip Idealnya, seorang pemain yang rutin bermain (2–3 kali seminggu) harus mengganti overgrip mereka setiap 1–2 minggu. Namun, perhatikan tiga indikator utama berikut: A. Permukaan Terasa Licin atau Lendir Ini adalah tanda yang paling jelas. Keringat dan minyak dari tangan Anda akan terserap oleh overgrip . Seiring waktu, overgrip akan menjadi jenuh dan kehilangan daya serapnya, meninggalkan residu yang terasa licin, bahkan saat tangan Anda kering....

Banyak penghobi tenis menghabiskan waktu berjam-jam berlatih rally panjang, namun statistik menunjukkan bahwa fokus mereka mungkin keliru. Poin-poin dalam tenis sering kali berakhir jauh lebih cepat daripada yang Anda bayangkan. Jika Anda ingin bermain tenis yang lebih cerdas dan proaktif, inilah rahasia para pemain top: Kendalikan dua pukulan pertama, dan Anda akan mengendalikan pertandingan. Realitas Lapangan: Poin Jauh Lebih Pendek dari Dugaan Pemain sering merasa bahwa mereka terus-menerus terlibat dalam rally yang melelahkan. Namun, mari kita lihat angkanya: Mayoritas Poin (70%): Sebagian besar poin berakhir dalam empat pukulan atau kurang (Serve + Return + Serve+1 + Return+1). Rally Sedang (20%): Poin yang berlangsung antara 5 hingga 8 pukulan. Rally Panjang (10% atau Kurang): Hanya sejumlah kecil poin yang melampaui 9 pukulan. Meskipun Anda melatih ketahanan fisik untuk rally panjang, mayoritas kemenangan Anda akan datang dari seberapa baik Anda mengeksekusi pukulan pembuk...

Halo para pecinta tenis di Bogor! Pernahkah Anda merasa serve Anda melenceng tak terduga? Anda sudah latihan kekuatan, slice , dan kick , tapi bola tetap saja nyangkut di net atau keluar lapangan? Kemungkinan besar, biang keladinya adalah toss (lemparan bola) Anda . Toss yang buruk adalah penyebab utama serve gagal. Untungnya, masalah ini bisa diperbaiki! Dengan mengunci lengan, melempar lebih rendah, dan melakukan putaran tubuh sebelum melempar, Anda akan mendapatkan konsistensi, timing yang lebih baik, dan serve yang lebih menipu. Mari kita bongkar rahasia toss yang sempurna! 🎯 Mengapa Toss Sangat Penting? Toss bola adalah salah satu bagian terpenting namun sering kali paling diabaikan dalam serve . Konsistensi adalah Kunci: Toss harus konsisten dalam lokasi dan ketinggiannya setiap saat. Jika tidak, Anda harus menyesuaikan seluruh gerakan serve Anda di udara—sesuatu yang mustahil dilakukan secara akurat. Penyebab Inkonsistensi: Inkonsistensi biasanya berasal dari meneku...

  Banyak pemain tenis di Bogor yang sudah lihai memilih raket dan senar terbaik, namun sering terhenti di satu keputusan krusial: Tegangan Senar ( Tension ) . Sering kali, pemain mengira tegangan senar adalah faktor utama penentu kekuatan ( power ) pukulan. Padahal, faktanya adalah sebaliknya! Tegangan senar lebih berkaitan dengan kontrol, rasa ( feel ), dan, yang paling penting, kedalaman ( depth ) pukulan Anda. Mari kita kupas tuntas panduan praktis mengenai tegangan senar agar pukulan Anda semakin terarah dan akurat! 1. Memilih Tegangan: Keputusan Akhir yang Penting Setelah Anda memilih jenis senar (misalnya poly atau multifilament ) dan ukurannya ( gauge ), barulah Anda menentukan tegangan. Rekomendasi Awal: Untuk memulai, titik yang baik untuk kalibrasi diri adalah sekitar 48 lbs (pon) . Angka ini sering dijadikan patokan standar bagi pemain yang ingin mencari tegangan ideal mereka. 2. Kunci Penyesuaian: Perhatikan Lintasan Bola Jangan terpatok pada kecepatan, tetapi fokus p...