Langsung ke konten utama

🎯 Tegangan Senar Raket dan Penjelasannya: Kunci Mengontrol Kedalaman Pukulan Anda

 


Banyak pemain tenis di Bogor yang sudah lihai memilih raket dan senar terbaik, namun sering terhenti di satu keputusan krusial: Tegangan Senar (Tension).

Sering kali, pemain mengira tegangan senar adalah faktor utama penentu kekuatan (power) pukulan. Padahal, faktanya adalah sebaliknya! Tegangan senar lebih berkaitan dengan kontrol, rasa (feel), dan, yang paling penting, kedalaman (depth) pukulan Anda.

Mari kita kupas tuntas panduan praktis mengenai tegangan senar agar pukulan Anda semakin terarah dan akurat!

1. Memilih Tegangan: Keputusan Akhir yang Penting

Setelah Anda memilih jenis senar (misalnya poly atau multifilament) dan ukurannya (gauge), barulah Anda menentukan tegangan.

  • Rekomendasi Awal: Untuk memulai, titik yang baik untuk kalibrasi diri adalah sekitar 48 lbs (pon). Angka ini sering dijadikan patokan standar bagi pemain yang ingin mencari tegangan ideal mereka.

2. Kunci Penyesuaian: Perhatikan Lintasan Bola

Jangan terpatok pada kecepatan, tetapi fokus pada di mana bola Anda mendarat di lapangan. Ini adalah panduan paling akurat untuk menentukan apakah Anda perlu menaikkan atau menurunkan tegangan:

Jika Bola Anda...Artinya...Tindakan yang Harus Dilakukan...
Terlalu Panjang (Sering OUT)Bola meluncur dengan sudut (launch angle) terlalu tinggi.Naikkan Tegangan!
Terlalu Pendek (Sering ke Net)Bola meluncur terlalu datar atau kurang daya dorong.Turunkan Tegangan!

Jarak Penyesuaian yang Disarankan:

  • Pemain Rekreasional: Ubah sebesar 4 lbs sekaligus. Perubahan ini akan memberikan perbedaan rasa dan hasil yang jelas.

  • Pemain Berpengalaman: Ubah sebesar 2 lbs untuk penyesuaian yang lebih presisi.

3. Penjelasan Ilmiah: Apa Dampak Tegangan Senar?

Perubahan tegangan senar hanya memengaruhi kecepatan dan putaran (spin) bola sebanyak 1 hingga 2%—perbedaan yang hampir tidak terasa.

Dampak UTAMA Tegangan: Memengaruhi Sudut Peluncuran (Launch Angle) dan Kedalaman Pendaratan Bola.

Tegangan Rendah (Contoh: 44 lbs)Tegangan Tinggi (Contoh: 54 lbs)
Senar lebih lentur (Bola "tenggelam" lebih dalam).Senar lebih kaku (Bola lepas lebih cepat).
Sudut peluncuran lebih Tinggi.Sudut peluncuran lebih Datar dan rendah.
Bola memiliki jarak tempuh Lebih Jauh.Bola memiliki jarak tempuh Lebih Pendek.

Kesimpulan: Jika Anda ingin bola lebih banyak melambung melewati net dan mendarat jauh di belakang (depth), pilih tegangan yang lebih rendah. Jika Anda ingin pukulan yang lebih datar dan lebih terkontrol di area service (control), pilih tegangan yang lebih tinggi.

4. Perbedaan Tegangan Mesin dan Tegangan Main

Perlu Anda ketahui, tegangan yang diminta saat stringing tidak sama dengan tegangan yang benar-benar Anda mainkan di lapangan.

  • Senar kehilangan sekitar 20% dari tegangan awal setelah beberapa jam permainan (tension loss).

  • Contoh: Raket yang dipasang 56 lbs, setelah dimainkan beberapa saat, tegangan efektifnya akan turun menjadi sekitar 46–48 lbs.

  • Menariknya, senar yang dipasang pada tegangan lebih rendah cenderung mengalami tension loss yang lebih sedikit.

🔑 Intisari: Aturan Emas Tegangan Senar

  1. Fokus pada Kontrol, Bukan Power: Tegangan adalah tentang mengontrol arah dan kedalaman bola.

  2. Kaitkan dengan Pendaratan: Sesuaikan tegangan berdasarkan apakah bola Anda sering out atau pendek.

  3. Tegangan Rendah = Jauh & Tinggi.

  4. Tegangan Tinggi = Datar & Kontrol.

Semoga panduan ini membantu Anda menemukan tegangan senar yang sempurna untuk gaya bermain Anda! Selamat berlatih dan mencoba di Lapangan Tenis Bogor!

Hobi Tennis Bogor Tempat terbaik untuk berlatih Tennis

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mulai dari Nol: Panduan Santai untuk Kamu yang Baru Main Tennis

  Mulai dari Nol: Panduan Santai untuk Kamu yang Baru Main Tennis Jadi kamu baru mulai tertarik sama tennis? Atau mungkin baru ikut sesi mabar bareng teman dan langsung jatuh cinta sama olahraga ini? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak banget orang yang baru kenal tennis di usia dewasa dan tetap bisa enjoy, berkembang, bahkan jadi jago. Di artikel ini, kita bahas hal-hal dasar yang kamu butuhkan buat memulai perjalanan tennis kamu—tanpa ribet dan tanpa harus langsung perfeksionis. 1. Pilih Raket yang Ramah Pemula Raket bukan cuma soal harga atau merek. Buat pemula, yang penting adalah: Ringan , biar tangan nggak cepat capek Grip nyaman , nggak bikin lecet Head size besar , supaya lebih mudah kena bola Kalau belum punya raket sendiri, coba pinjam dulu dari teman atau sewa di tempat latihan—sambil cari tahu model mana yang cocok buatmu. 2. Nggak Perlu Langsung Sempurna Banyak pemula yang langsung kepikiran, “Wah, aku harus bisa forehand/backhand yang bagus dulu nih.” Padah...
Posting Komentar
Read more »

Turunkan Berat Badan dengan Tenis: Cara Seru dan Efektif untuk Gaya Hidup Sehat

  Menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan, terutama dengan rutinitas yang padat. Namun, ada cara yang menyenangkan dan efektif untuk mencapai tujuan tersebut: bermain tenis! Olahraga yang menggabungkan aktivitas fisik intens ini dapat membantumu menurunkan berat badan sambil menikmati waktu di lapangan. Mengapa Tenis Efektif untuk Menurunkan Berat Badan? Tenis merupakan olahraga yang memadukan berbagai gerakan, mulai dari berlari, melompat, hingga memukul bola. Setiap gerakan ini membantu membakar kalori dengan signifikan. Dalam satu jam bermain tenis, kamu bisa membakar antara 400 hingga 600 kalori , tergantung pada intensitas permainan. Semakin intens permainanmu, semakin besar kalori yang terbakar! Gabungan Latihan Kardio dan Penguatan Otot Tenis tak hanya bagus untuk kardio, tetapi juga membantu menguatkan otot. Setiap kali kamu mengejar bola, detak jantungmu meningkat dan membantu membakar lemak. Selain itu, gerakan memukul bola melibatkan otot-otot inti, lengan, dan kak...
Posting Komentar
Read more »

🎾 Rahasia Kecil yang Bikin Kamu Sering Menang Pertandingan Tenis di Bogor!

Hai teman-teman tenis Bogor ! Siapa nih yang hobinya keringetan di lapangan Sempur atau GOR Padjajaran? Mau tahu gak ada beberapa rahasia mental dan strategi yang sering dilupakan, padahal bisa banget ningkatin win rate kamu? Simak baik-baik 4 poin krusial ini. Dijamin, setelah ini kamu bakal main dengan pikiran yang lebih tajam! 1. Game Paling Krusial: Game Ketujuh Kenapa penting? Dalam tenis, kalau skor setnya masih ketat (misalnya 3-3 atau 4-4), game ketujuh itu sering jadi penentu. Kalau kamu memimpin 4-3 setelah menang di game ketujuh, tekanan langsung pindah total ke lawan. Mereka harus hold serve (mempertahankan servis) di game berikutnya. Kalau skornya jadi 3-4 , kamu harus berjuang keras buat menyamakan kedudukan. Intinya, fokus all-out di game ketujuh. Anggap ini final mini dari set itu! 2. Poin Paling Berharga: Poin Pertama Jangan anggap remeh poin 0 − 0 ! Terutama kalau kamu main ganda (doubles) . Mendapatkan poin pertama di awal game (skor 15 − 0 ) itu sangat berh...
Posting Komentar
Read more »