Diego Moyano adalah salah satu pelatih tenis profesional paling berpengaruh di dunia. Ia pernah melatih pemain top seperti Kevin Anderson, Tommy Paul, dan Reilly Opelka, serta menjadi pelatih dalam program pengembangan elit USTA (Asosiasi Tenis Amerika Serikat). Salah satu keahliannya adalah mengajarkan teknik backhand slice dengan pendekatan yang efisien dan eksplosif—termasuk konsep elastic energy yang akan kita bahas dalam artikel ini.
🎯 Apa Itu "Elastic Energy"?
Dalam tenis, elastic energy adalah energi yang dihasilkan dari posisi tubuh yang “menyimpan tenaga” sebelum dilepaskan. Seperti karet gelang yang ditarik lalu dilepas, tubuh kita bisa menghasilkan pukulan slice yang lebih tajam dan stabil bila menyimpan energi dari rotasi dan posisi tubuh yang tepat.
💡 Teknik Backhand Slice: Menggunakan Elastic Energy
Berikut poin-poin penting dari teknik backhand slice berdasarkan pendekatan Diego Moyano:
1. Good Rotation & Unit Turn
Sebelum memukul, pastikan rotasi tubuh dan unit turn dilakukan dengan baik. Simpan tenaga dari rotasi bahu dan pinggul untuk menciptakan elastic energy maksimal. Raket berada di atas bahu, dan berat badan bertumpu pada kaki belakang—ini akan menciptakan dorongan kuat dari “back leg push”.
2. Gunakan “Motorcycle Grip” di Pergelangan Tangan
Posisikan pergelangan tangan seperti sedang memegang throttle motor—sedikit ditekuk ke belakang. Ini menciptakan sensasi “mengiris” atau chopping saat memukul bola slice. Dengan posisi ini, kontrol dan tajamnya slice akan jauh lebih baik.
3. Dagu di Belakang Bahu, Fokus ke Bola
Saat persiapan pukulan, pastikan dagu berada di belakang bahu. Ini membantu menjaga keseimbangan dan memastikan mata benar-benar fokus pada bola sepanjang gerakan.
4. Pukul Bagian Luar Bola
Untuk menciptakan slice yang stabil dan tajam, arahkan pukulan ke bagian luar bola, bukan ke tengah. Ini membantu bola meluncur dengan efek slice yang memotong dan menukik, menyulitkan lawan untuk mengembalikan bola dengan nyaman.
5. Tetap Menghadap Samping (Sideways) Sebelum Lepas Pinggul
Salah satu kesalahan umum adalah membuka tubuh terlalu cepat. Dalam teknik ini, tetap menghadap samping sepanjang pukulan, baru lepaskan pinggul saat akhir gerakan untuk transisi menuju gerakan recovery.
6. Jika Pukulan Melebar, Lepaskan Pinggul & Siap Crossover Step
Saat harus mengejar bola yang lebar, gunakan tenaga dari pinggul untuk menyelesaikan pukulan slice, lalu segera lakukan crossover step agar bisa kembali ke posisi tengah lapangan dengan cepat.
🎾 Siap Latihan Teknik Ini?
Backhand slice bukan hanya pukulan bertahan—dengan teknik yang tepat, bisa menjadi senjata penyerang dan pengubah tempo permainan. Ingin belajar langsung teknik seperti ini dalam suasana fun, santai, tapi serius? Yuk gabung bersama komunitas kami!
📍 Hobi Tennis Bogor
📲 WA: [0823-1076-6864]
🌐 Website: www.hobitennisbogor.com
Main tenis lebih seru kalau bareng komunitas yang saling dukung dan bertumbuh bersama!
Komentar
Posting Komentar